子どものトイレトレーニングや日常のトイレ利用において、踏み台は欠かせないサポートアイテムです。
しかし、市販の踏み台では高さが合わなかったり、成長に伴って使いづらくなったりすることもあります。
そこでおすすめなのが、高さを調節できる手作りの踏み台です。
本記事では、お子さまの成長に応じて高さを変更できる踏み台を、身近な材料で簡単に手作りする方法をご紹介します。
トイレでの安全性や使いやすさに配慮しつつ、家族みんなが安心して使えるよう工夫されたアイデアをお届けします。
成長に合わせたトイレ踏み台の重要性
トイレトレーニングにおける踏み台の役割
トイレトレーニングでは、安心感と安定感が非常に重要です。足が床につかない状態で便座に座ると、子どもは緊張して排泄に集中できません。踏み台を使えば、足でしっかり体を支えながら便座に座ることができ、安定感が増します。
また、排便時に足が踏ん張れることで、自然な腹圧をかけやすくなり、便秘の予防にもつながります。 さらに、自分で踏み台を使って座ったり降りたりする動作を覚えることで、自立心が育ち、トイレを使うことへの抵抗感も減っていきます。
高くする方法を知ろう
子どもの成長に合わせて、踏み台の高さを調整する方法を知っておくことは非常に重要です。既製品の踏み台では高さが固定されているものが多く、「あと少し高ければ…」ということもあります。
手作りの踏み台であれば、以下のような方法で柔軟に高さを調整することが可能です。
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牛乳パックや段ボールを積み重ねて調整する
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木材で高さ別のステップを作る
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台の下に安定したベースを追加する
また、滑り止めマットやクッション材を活用すれば、微調整と安全性の両方を確保できます。
トイレ踏み台のメリットとは
踏み台には以下のような多くのメリットがあります。
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安全性の向上：足がつくことでトイレの乗り降りが安定し、転倒防止につながります。
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排泄姿勢の改善：自然な姿勢で排泄することで、腹圧がかかりやすくなり、便秘を予防します。
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自立を促進：自分でトイレに行く成功体験を積み重ね、自己肯定感が育まれます。
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家族での共有も可能：サイズや強度を工夫すれば、大人も使える健康サポートアイテムになります。
このように、踏み台は単なる「足場」ではなく、トレーニングや健康において多面的な効果を発揮します。
子供から大人まで使える踏み台のサイズ
踏み台というと子ども向けのイメージが強いですが、実は大人にも嬉しい効果があります。最近では、足を少し上げた姿勢が腸の動きを促し、スムーズな排便をサポートするとして注目されています。
そのため、家族全員が使用できるサイズ・強度の踏み台を用意するのがおすすめです。
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幅は30〜40cm、奥行きは20〜30cm程度
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高さは15〜20cmが目安
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耐荷重は100kg以上を目安に設計
このように設計することで、成長する子どもだけでなく、大人も安心して使用できる踏み台となります。
手作り踏み台の簡単な作り方
牛乳パックを活用した踏み台の作り方
【準備するもの】
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牛乳パック（1L）12本以上
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ガムテープまたは布テープ
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補強用のダンボール
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接着剤（ボンド）
【作り方】
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牛乳パックを洗って乾かし、飲み口を閉じて封をします。
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3列×4列に並べ、ガムテープでしっかり固定します。
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外側をダンボールで覆い、補強を行います。
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裏面に滑り止めゴムを貼り、安全性を確保します。
軽量で持ち運びも楽なため、小さな子ども用に特におすすめです。
段ボールで作るDIY踏み台
【ポイント】
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厚手の段ボールを重ねて強度を出す
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中に筒状の芯材を入れると安定性がアップ
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外側に布やシートを貼ると見た目も良く、安全性も向上
子どもと一緒に作れば愛着の湧くアイテムにもなります。
木製踏み台の設計と安定性
【設計の基本】
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使用する木材：パイン材、集成材など扱いやすく丈夫なもの
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サイズ目安：幅35cm・奥行25cm・高さ15〜20cm
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組み立てはビス止め、必要に応じてL字金具で補強
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脚には滑り止め用のゴムを装着
デザイン性も高く、長期間使用できる本格仕様の踏み台になります。家庭でのDIYに挑戦したい方に最適です。
このように、踏み台はトイレトレーニングだけでなく、家族の健康や安心を支える大切なアイテムです。成長に合わせて柔軟に対応できる手作り踏み台を、ぜひ取り入れてみてください。
踏み台を高さ調節する方法
調節機能の必要性
トイレで使用する踏み台には、高さを調節できる機能があると非常に便利です。
特に小さなお子さまがトイレトレーニングを始める際には、足がしっかり台に着くことで安心感を得られ、自然な姿勢で用を足すことができます。
また、兄弟姉妹や保護者が共用する場合、それぞれの体格に合わせて高さを調整できることで、使いやすさと安全性の両立が可能になります。
成長に合わせて柔軟に対応できる踏み台を選ぶことは、長く快適に使うための重要なポイントです。
各種タイプの踏み台とその特徴
高さ調節ができる踏み台には、いくつかのタイプがあります。
代表的なのは、段階ごとに高さを変更できるステップ式、またはスライド構造やネジ止め式で細かく調節できるタイプです。
素材にも違いがあり、以下のようなバリエーションがあります。
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プラスチック製： 軽量で移動が簡単、掃除もしやすい
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木製： 重厚感があり、安定性・デザイン性に優れている
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金属製： 非常に耐久性が高く、長期使用に適している
使用環境や目的に応じて、素材と構造を吟味することが大切です。
調整可能なサイズの選び方
高さ調節機能付きの踏み台を選ぶ際は、最小から最大までの高さの範囲を確認しましょう。
お子さまの足が無理なく届くか、またトイレの便座の高さに合っているかを基準に選定することが重要です。
また、以下の点にも注意してください。
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踏み面の広さ：バランスを取りやすい
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滑り止め加工の有無：安全性が向上
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角の処理：丸みを帯びた設計でケガを防ぐ
家族全員が安心して使える踏み台を選ぶことが、トイレ習慣を快適にする鍵となります。
トイレ踏み台の工夫とアイデア
収納も考慮した踏み台のデザイン
限られたトイレ空間では、踏み台の収納性も重要な要素です。
例えば、以下のような工夫があると便利です。
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折りたたみ式： 使用後にコンパクトに収納可能
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収納ボックス型： 踏み台の内部にトイレ用品をしまえる
使用頻度が高くない家庭でも、使わないときに邪魔にならない工夫を施すことで、トイレ全体がすっきりとした印象になります。
安全な構造を目指す工夫
安全性は、踏み台選びの中でも最優先されるべき項目です。
とくに以下の構造は必須といえます。
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滑り止めのある踏み面：足が滑らず安心
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ゴムキャップ付きの脚：床との摩擦を強化
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丸みのある角：ぶつけた際のケガを軽減
見た目だけでなく、使用中の安定性と事故防止の観点から設計を確認することが大切です。
インテリアに合う踏み台のカラー
トイレは限られた空間ですが、清潔感と統一感を持たせることで、より快適に過ごせます。
踏み台の色やデザインは以下のように選ぶと良いでしょう。
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ナチュラルカラー： 木目調やホワイト、グレーなどの落ち着いた色合い
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アクセントカラー： 子どもが喜ぶ明るい色を取り入れて楽しい空間に
家の雰囲気や他のトイレ用品と調和するデザインを意識することで、見た目にも満足できる空間になります。
市販踏み台と手作り踏み台の比較
市販の踏み台のメリットとデメリット
市販品の最大のメリットは、すぐに使える手軽さと一定の安全性が確保されている点です。
品質が安定しており、耐久性にも優れています。
ただし、以下のようなデメリットも存在します。
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サイズや形状が限られている
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家庭のスペースに完全には合わない可能性がある
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値段が高くなりがち
手軽さと品質を重視したい方には市販品がおすすめですが、選定には慎重さも求められます。
手作り踏み台のコストパフォーマンス
手作りの踏み台は、低コストで自由に設計できる点が最大の魅力です。
使用しなくなった木材や段ボール、牛乳パックなどの再利用素材を使えば、費用をかけずに制作することが可能です。
また、自分たちの使い方やスペースに合わせて作れるため、実用性も非常に高いといえます。
DIYが得意な方はもちろん、初めての方でも簡単な設計から始めれば、高い満足度を得られるアイテムになります。
既製品に対する手作りの利点
手作り踏み台の最大の利点は、完全な自由設計が可能であることです。
使いやすさや安全性、インテリアとの相性までも自分でコントロールできます。
また、家族で一緒に作ることによって、ものづくりの楽しさや家族の絆も育めるという副次的な価値があります。
手作りならではの温かみと、使用者に合わせた細やかな工夫が可能となり、既製品では得られない満足感を得ることができます。
まとめ
トイレで使う踏み台は、ただの補助器具ではなく、快適な生活を支える大切なアイテムです。
高さ調節機能がついた踏み台を選ぶことで、成長や家族構成に柔軟に対応でき、長く快適に使い続けることができます。
市販品には安心感と完成度があり、手作り品には柔軟性とコストメリットがあります。
それぞれの特徴を理解したうえで、ご家庭に最適な踏み台を選び、トイレ空間をより快適に整えていきましょう。
